ポカリスエットとアクエリアス徹底比較！成分や効果、味の違いは？

暑い夏や激しい運動の後など、水分補給に欠かせないスポーツドリンク。代表的なものに「ポカリスエット」と「アクエリアス」があります。どちらもスーパーやコンビニで手軽に購入できるため、どちらを選べばいいのか迷う方も多いのではないでしょうか。今回は、ポカリスエットとアクエリアスを徹底比較し、それぞれの成分、効果、味の違いなどを詳しく解説していきます。

1. 成分比較

ポカリスエットとアクエリアスの主な成分を比較してみましょう。

ポカリスエットは、人間の体液に近い成分バランスで、ナトリウムやカリウムなどの電解質を豊富に含んでいます。一方、アクエリアスはクエン酸やアミノ酸を多く含み、運動後の疲労回復に効果が期待できます。

2. 効果の違い

• ポカリスエット
  • 脱水症状の予防・回復: 体液に近い成分のため、汗で失われた水分と電解質を素早く補給し、脱水症状の予防や回復に効果的です。
  • 体調不良時の水分補給: 食欲がない時や風邪をひいた時など、体内に必要な栄養素を補給することができます。
• アクエリアス
  • 運動中の水分補給: クエン酸が疲労物質の乳酸を分解し、アミノ酸が筋肉の修復を促進するため、運動中の水分補給だけでなく、疲労回復にも効果があります。
  • 集中力アップ: クエン酸が脳の働きを活発にし、集中力を高める効果も期待できます。

3. 味の違い

ポカリスエットとアクエリアスは、どちらも爽やかな飲み口ですが、少しだけ味が異なります。

• ポカリスエット: 甘みが強く、やや人工的な風味を感じることがあります。
• アクエリアス: クエン酸の酸味が効いており、さっぱりとした後味です。

4. どちらを選ぶべき？

どちらを選ぶべきかは、あなたの状況や目的によって異なります。

• 脱水症状が心配な時: 風邪薬などで寝込んだ時の水分補給には、ポカリスエットがおすすめです。
• 運動後に疲労を感じやすい時: 運動中や運動後は、アクエリアスがおすすめです。
• さっぱりとした味が好み: アクエリアスがおすすめです。
• 甘い味が好み: ポカリスエットがおすすめです。

5. その他

• 低カロリータイプ: どちらも低カロリータイプが販売されています。
• フレーバー: さまざまなフレーバーが販売されており、飽きずに飲むことができます。
• その他スポーツドリンク: ポカリスエットやアクエリアスの他にも、さまざまなスポーツドリンクが販売されています。成分や効果を比較して、自分に合ったものを選びましょう。

6. 価格比較とお得な情報

価格はポカリスエットの方がアクエリアスよりも高いお店が多いです。売っているどのお店でも『２０％』程度、ポカリスエットが高く売られています。そこでお勧めなのが、『粉末タイプ』を買ってミネラルウォーターで割る方法です。

１リットル用がドラッグストアやスーパーで売っていますので、その方が断然安く飲めます。是非、試してみて下さい。部活動などでお子様が毎日スポーツドリンクを持って行くなのならば、尚更少しでも安く飲める方が良いので、少しだけ手間をかけてみては如何でしょう。

まとめ

ポカリスエットとアクエリアスは、どちらも優れたスポーツドリンクですが、成分や効果、味が異なります。それぞれの特徴を理解し、自分の状況や目的に合ったものを選ぶことが大切です。

ポカリスエットは体液に近い成分で、脱水症状の予防・回復に効果的です。アクエリアスはクエン酸やアミノ酸が豊富で、運動後の疲労回復に効果的なスポーツドリンクです。

どちらを選ぶかは、あなたの状況や目的によって異なりますが少しでも安いものをと考えるのであればアクエリアスを選びましょう、それも粉末のものを。この記事が、あなたのスポーツドリンク選びの参考になれば幸いです。